At sige nej til ny mad er almindeligt. Smag, lugt, temperatur, konsistens og udseende kan alle spille en rolle. Et nej betyder ikke altid, at barnet aldrig kommer til at spise maden. Fortsæt med at tilbyde variation uden at gøre prøvesmagningen til et krav.
Start med en lille mængde
En meget lille portion ser mere overskuelig ud og mindsker madspildet. Læg den nye mad ved siden af noget, barnet kender, og lad barnet selv bestemme, om det vil røre ved, lugte til eller smage på den.
Gentag uden at mase på
Børn kan have brug for at møde en fødevare flere gange. Varier ikke alt på én gang. Den samme råvare kan vende tilbage i forskellige retter eller konsistenser, men pres ikke barnet til at spise.
Spis sammen, når det er muligt
Børn ser, hvordan andre gør ved bordet. Vis, at maden indgår i et almindeligt måltid uden at kommentere barnets portion for meget. Samtalen kan handle om andet end hvor meget nogen spiser.
Lad barnet hjælpe til
- Vaske en frugt eller grøntsag.
- Lægge stykker på et fad.
- Vælge mellem to alternativer.
- Røre i en kold skål.
- Dække bord med kop eller serviet.
Beskriv neutralt
Ord som sprød, blød, varm, kold, sød eller syrlig giver information uden at sige, at maden er god eller dårlig. Spørg hellere, hvad barnet bemærker, end om det kan lide maden.
Respekter mæthed og signaler
Barnets appetit varierer. Følg familiens måltidsrutiner, men undgå at kræve, at tallerkenen skal være tom. Den voksne kan tilbyde et rimeligt udvalg, og barnet må signalere mæthed.
Hvornår er der brug for hjælp?
Kontakt sundhedsplejersken eller lægen, hvis barnet hoster eller får maden galt i halsen, har smerter, taber sig, ikke vokser som forventet, eller hvis udvalget bliver så begrænset, at næringsindtaget vækker bekymring.
Produkter til måltidet
Verabus hovedkategori Baby samler praktiske produkter til små børns hverdag. De kan forenkle borddækning og oprydning, men erstatter ikke professionel hjælp ved spisevanskeligheder.