Bevægelse for småbørn behøver ikke at være organiseret træning. Fri leg, gåture og enkle aktiviteter hjemme giver mulighed for at løbe, klatre, rulle, kaste og balancere ud fra barnets forudsætninger.
Byg en enkel forhindringsbane
Brug puder, tapelinjer og stabile genstande, der er velegnede til formålet. Lad barnet træde over, krybe under eller gå udenom. Tilpas banen og hav en voksen i nærheden.
Leg med bold
Rul, kast mod et stort mål eller spark mellem to markeringer. Vælg bold og sted efter aktiviteten, så mennesker og genstande i nærheden ikke risikerer at tage skade.
Dans og musikstop
Sæt musik på og bevæg jer frit. Hold pause indimellem og stå stille eller lav en bestemt bevægelse. Aktiviteten kræver ingen koreografi og kan tilpasses dagsformen.
Balancelege
Gå langs en tapelinje, træd mellem markeringer eller balancér på en lav, sikker overflade. Undgå højder og hårde kanter. Sværhedsgraden kan ændres via afstand og tempo.
Udendørs leg
Gåture, legeplads, natur og åbne områder giver variation. Kontrollér miljøet, tøjet og det udstyr, der bruges. Tilpas aktiviteten efter vejret og barnets energiniveau.
Følg barnets initiativ
Nogle børn vil gentage den samme bevægelse mange gange, andre skifter hurtigt. Giv plads til begge dele. Afslut eller skift aktivitet, når barnet bliver træt, frustreret eller mister interessen.
Sikkerhed
Kontrollér produkter og miljø, følg mærkning og tilpas opsynet. Kontakt sundhedsplejersken eller lægen, hvis du er bekymret for barnets bevægelser, balance eller udvikling.
Produkter til aktiv leg
I hovedkategorien Udelegetøj findes bolde og andre produkter til bevægelse. Guiden linker til det brede knudepunkt i stedet for flere små underkategorier.